Tag Archives: หน้าจอ

วิธีอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ ไม่ให้เสียสายตา

ทุกวันนี้ ด้วยสถานการณ์โรคโควิดระบาด ทำให้เราต้องทำงาน หรือเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน ทำให้เราต้องนั่งอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ หน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรือหน้าจอแท็ปเล็ต เป็นเวลานานและต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ส่งผลให้สุขภาพของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดบ่า หรือปวดไหล่ และสุขภาพสายตา ไม่ว่าจะเป็นอาการตาล้า อาการตาแห้ง อาการแสบตา หรืออาการตาสู้แสงไม่ได้ ในบทความนี้ เราก็มีเคล็ดลับที่อยากจะแนะนำให้กับคุณด้วยกัน 4 วิธีอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ ไม่ให้เสียสายตา ในระหว่างวันที่คุณต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมอย่างต่อเนื่อง แนะนำ 4 วิธีอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ นาน ๆ ยังไงไม่ให้เสียสายตา 1. พักสายตาด้วยหลัก 20 – 20 – 20 การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้ตาของคุณเกิดความเมื่อยล้า มีอาการตาแห้ง แสบตา หรือปวดเบ้าตา เพราะคุณต้องใช้สายตาเพ่งเล็งเป็นเวลานาน เช่นนั้นแล้ว คุณควรหมั่นพักสายตาในระหว่างการใช้งานอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน ๆ ด้วยหลักพักสายตา 20 – 20 – 20 คือ การละสายตาออกจากหน้าจอ… Read More »